Kundalini Yoga ile Çiçek Aç

Çığıl Ezgi Gencel

Atölye İçeriği

Kundalini yoga, binlerce yıldır var olan ezoterik bir gelenektir. Yüksek benliklerimizle bağlantı kurmamız ve hayvani doğamızdan tanrı ve tanrıça benzeri doğamıza doğru evrimleşmemizde bize rehberlik eder.

Bu atölye çalışmasında omurgamızın tabanında bulunan kundalini enerjisi ile çalışacağız. Bu cinsel enerjimiz, yaratıcı enerjimizdir. Mudralar, asanalar ve mantralar kullanarak enerjiyi alt enerji merkezlerimizden yüksek enerji merkezlerimize yükseltecek ve dönüştüreceğiz. Böylece kalpten yaratabilir, gerçeğimizi konuşabilir, görünmeyeni görebilir, yüksek benliklerimizle ve kaynakla bağlantıda kalabiliriz.

Bu atölyede fiziksel bedenimizin ötesinde enerjik bedenlerimizi keşfedecek, onları nasıl harekete geçireceğimizi ve bu enerjiyi kanalize etmek için vücudumuzdaki farklı kilitleri nasıl devreye sokabileceğimizi öğreneceğiz.

1996 yılında Endüstri Mühendisliği eğitiminden sonra, yüksek lisans için gittiği Amerika'ya yerleşti. Atıldığı ticaret hayatı dolayısıyla, 20 seneyi aşkın süre dünyanın değişik yerlerine seyahatleri esnasında yoga ve uzakdoğu felsefesiyle tanıştı. Hindistan'da, Çin'de, Bali'de,  Amerika'da, Meksika'da Qigong, nefes, socratic dizayn, maya güneş geleneği eğitimleri aldı. Master hocalarla dunyanın değişik yerlerinde kundalini yoga eğitimleri aldı. Riskikesh, Hindistan'da KRI kundalini öğretmenlik eğitimini Gurmukh Kaur Khalsa ile tamamladı. Yüksek benliğimize bağlanma pratiği olan kundalini yoga eğitimleri vermektedir.

Atölye İçeriği

1
Abonelere özel

Surya Kriya

Bu kriya, adını güneş enerjisinden almıştır: Surya. Güneşin arındırıcı enerjisini bedenimize taşıyacak, bu enerjinin vücudumuzda nasıl hareket ettiğini ayarlayacağız. Bu kriya bizi enerjik, dışa dönük, ifade gücü yüksek ve coşkulu yapar. Zihni net, analitik ve eylem odaklı hale getirir. Vücudumuzu ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, birçok göreve odaklanma yeteneğimizi artırmak için etkili bir kriyadır.
2
Abonelere özel

Nabhi Kriya for Apana Prana / Apana Prana için Nabhi Kriya

Prana, her hücreye nüfuz eden yaşam gücüdür. Apana, vücudun ortadan kaldırma işlevlerini ifade eder. Göbek deliğimizin birkaç santim altındaki göbek noktasından çıkan 72.000 enerji kanalı vardır. Bunlardan 3'ü çok önemlidir: Ida: negatif yüklü enerji, Apana: pozitif yüklü enerji ve Sushumna: merkezi kanal. Kundalini ancak bu üç enerji kökte dengelendiğinde ortaya çıkabilir. Bu kriya göbek ve kalp merkezlerine odaklanarak bu üçünü dengeler. Güç, sindirim, karın tonlaması, depresyonun hafifletilmesi ve eller yoluyla iyileştirici prana akışının geliştirilmesi için etkilidir.
3
Abonelere özel

Kriya for Relieving Inner Anger / Öfkeyi Serbest Bırakmak için Kriya

Geçmiş travmalar ve hissedilen duygular bedenlerimizde depolanır. Bu kriyada özellikle öfkeye odaklanacağız. İntikam, kıskançlık, sabırsızlık, olumsuzluk gibi biçimleri ve bizi nasıl depresif tuttuğunu araştıracağız. Öfke özgürleştirici değil, bağlayıcıdır. Bizi, ilgili olduğu insanlara ve durumlara bağlar. Bu kriyada, bu sıkışmış enerjileri serbest bırakmamıza ve dönüştürmemize ve ruh halimizi yükseltmemize yardımcı olan araçlarla çalışacağız. Sıkıştığımız kalıplardan kurtulmamıza yardımcı olacak, dolayısıyla ruhumuzu yükseltecek.

Üye Ol

Eğer tüm içeriklere ulaşmak ve atölyelerin tamamını izlemek istiyorsanız, üye olabilirsiniz.

Üye Olun

Parola sıfırla