Tazele, Yenilen
Müge Özkan
Atölye İçeriği
Tazele Yenilen, hayatına yoga ve hareketi kolaylıkla dahil etmek isteyen herkes için hazırlanmış kısa pratiklerden oluşuyor. Güne taze ve keyifli bir başlangıç için, gün içinde yorulmadan uygulayabileceğin canlandırıcı pratikler; günü bitirirken ise rahatlatan yoga pratikleri sunarken, var olan egzersiz rutinini ve yoga pratiğini destekleyecek uygulamaları da içeriyor.
2009 yılında Zeynep Aksoy’dan aldığı temel eğitim ile yogaya başladı. Yogayı hayatı okuma haritası olarak öğrenmeye başladığı günden beri, fiziksel pratiklerden başka bir çalışma ile yolculuğunu besledi. Yogayı, bu yolu, seviyor çünkü Yoga, hayatını daha fazla şefkatle ve hakiki bir şekilde yaşamasına rehberlik ediyor, kendisiyle olan bağını arttırıyor. Müge, Oyuncu bir tavırla güçlü ve güvenli dersler veriyor. Çalıştığı tüm rehberlere minnettar; Theodore Kyriakos, Svagito Liebermesiter, Carlos Pomeda, Meghan Currie, Godfrey Devereux, Zeynep Aksoy, Chris Chavez.
Atölye İçeriği
1
Abonelere özel
Sabah Kahvesi
Güne başlarken biraz hareket ile bedeni açmak ve güç toplamak istiyorsan, sabah kahvesi tadındaki bu pratik tam sana göre.
2
Abonelere özel
Öğle Arası
Ne yapıyorsan kısa bir ara ver ve tazelen.
3
Abonelere özel
İyi Uykular
Gün sonu yorgunluğunu atarak uykuya hazırlan.
4
Abonelere özel
Sırt ve Omuzlar
Omuz odaklı egzersizler ile, boyun ve üst sırtı rahatlatacak masaj kıvamında bir uygulama.
5
Abonelere özel
Alt Beden, Kalça ve Bel
Kalça hareketliliği ve stabilizasyonu çalıştığımız bir uygulama.
6
Abonelere özel
Mellow Flow / Yumuşak Akış
Fiziksel olarak zorlamayan, keyifle uygulayabileceğin kısa bir yoga pratiği.
