Bu atölye ile içimizdeki her iki taraf da anda olmanın anlamını öğreniyor.

Kadim Kundalini geleneğinin ruhumuzu, zihnimizi ve bedenimizi dengeleyen üç meditasyonuyla tanışıyoruz. 

Zihnimizdeki düşüncelerin esaretinden kurtulma ve özgürleşmeye doğru nefesin yolculuğu başlıyor.

Nefesini bilinçli şekilde kullanarak, kendinle yeniden bağlantı kurabilir ve yaşam enerjini nasıl yöneteceğini görebilirsin.

Meditasyon ve Nefes, bizi derin, aşk dolu, kendimizle barışık ve enerji dolu bir farkındalığa ulaştıran kapılardır.

Travmalar sinir sistemlerimizde ve bedenlerimizde yaşıyor. Güçlü bir organizmaya sahip olduğunu sana hatırlatan, çözüm odaklı desteklere ihtiyacın var.

Meditasyon; zihninle arkadaş olmanın, onu müttefiğine çevirmenin bir yoludur.

Önce zihni ve bedeni rahatlatmayı temel alan ve sonra pasif meditasyona geçen bir akışta kurgulanan aktif meditasyon, özellikle başlangıç seviyesi için ideal bir teknik.

And Dağları'nda yaşayan kadın bilgelerin aktardığı bu meditasyon ile kendimizden başlayarak, 7 nesil kadınlarımızın rahminde dolaşacak ve onları onurlandıracağız.